ES WIRD DUNKLER

Bald ist es soweit! Die Blätter färben sich in ein schönes Orange, das Laub ziert den Boden und wir kramen unsere Übergangssachen aus den Schränken. Es wird Herbst. 🍂
Das Jahr ist bisher wie im Flug vergangen und das Wetter lässt uns spüren, dass der Sommer - der  sowieso relativ kurz war - vorbei ist.
Nicht mehr lang und dann heißt es wieder morgens in der Dunkelheit raus und am späten Nachmittag im dunklen wieder rein. Die Lampen gehen eher an und die Tage wirken kürzer. 🌖

Aber was macht die "dunkle Jahreszeit" mit uns?

Wir brauchen die Helligkeit und die Sonne damit unser Körper und Geist im Gleichgewicht ist, denn viele stecken die Dunkelheit nicht so gut weg, wie es scheint.

Es kann zu Verstimmungen oder sogar zu Depressionen kommen. Der Heißhunger kann schlimmer werden und unser Immunsystem wird geschwächt, wenn wir es nicht unterstützen.

Wir sind ja zum Glück erst in den Startlöchern des Herbst, aber ehe man sich versieht, wird es wieder um 18 Uhr düster.
Das heißt, wir können uns noch vorbereiten!

Wenn es soweit ist, achte auf dich!
Schnapp so viel Tageslicht wie möglich auf, iss ausgewogen und versorge deinen Körper mit genügend Vitaminen.

Pflege deine sozialen Kontakte und bewege dich bewusst, denn wie wir wissen wirkt sich auch regelmäßiges Training auf deine Stimmung aus. Kümmere dich gut um deinen Körper, er wird es dir in den Wintermonaten danken. 🍀

Zudem hat der Herbst und Winter ja auch schöne Seiten! Wir können es uns mit unserer Kuscheldecke am Abend und mit ein paar Kerzen gemütlich machen. Mal am verregneten Sonntag unsere Lieblingsserie ohne schlechtes Gewissen schauen und uns mit warmen Getränken das Herz erwärmen.  Die Luft ist schön erfrischend, man kann im bunten Wald durchatmen und einfach mal abschalten. 🌳🍁

Nutze die Zeit für dich und mache das beste daraus. So kann man sich auf den Herbst freuen ❤️

Herzensgruß - Ramona