UNSER NEUES GERÄT - MR DUO

Seit wenigen Wochen schmückt ein neues - vor allem großes - Gerät unsere Trainingsecke!

Unser Ziel ist es unseren Mitgliedern die Bedeutung von einer guten Mobilität und Beweglichkeit näher zu bringen.

Mit der Zeit "verkürzt" unsere Muskulatur und die Faszien drum herum "verkleben".

Das passiert ganz einfach, weil die Beweglichkeit vernachlässigt wird.

Diese Verkürzungen und Verklebungen sorgen oft für Schmerzen, da zu viel Druck oder Zug im Bereich der Wirbelsäule oder an unseren Gelenken erzeugt wird.

Wir haben mit dem MR DUO eine neue Möglichkeit, die Muskulatur bewusst zu dehnen und über das uns bekannte Dehnen hinaus zu gehen. Für jede Muskelgruppe gibt es geführte Möglichkeiten, um die Muskeln explizit anzusprechen und den richtigen Reiz zu setzen. Also ein kleiner Allrounder - ein Gerät für Alles!

Wir haben natürlich auch Alternativen für alle, die gewisse Bewegungen (aus verschiedensten Gründen) nicht ausführen können.

Büro angestellte haben beispielsweise Probleme mit der Brustmuskulatur, diese verkürzt durch die Arbeitsposition und die Rücken- und Schultermuskulatur schwächt ab. Dies wiederum sorgt für schmerzen im Nacken oder im Bereich der Brustwirbelsäule. Die Lösung in diesem Fall - Beweglichkeit in der Brust verbessern und übergreifend die Kräftigung des Rückens angehen.
Selbstverständlich mit einem individuellen und angepassten Plan - so können wir mit einer vorher durchgeführten Muskelfunktionsdiagnostik, noch genauer auf die Ziele unserer Mitglieder hinarbeiten! Denn nicht jeder hat bekanntlich die selben Problembereiche oder Ziele.

Man sollte die Beweglichkeit nicht vernachlässigen und selbst wenn man das Gefühl hat es wird besser, sollte man stetig dran bleiben. Der Körper dankt es einem!

Denn eine erhöhte Beweglichkeit sorgt zugleich für ein verbessertes Wohlbefinden.

Mehr zum Thema Beweglichkeit und Kraft im Allgemeinen findet ihr in folgendem Blogbeitrag :

https://www.just-femme.de/beweglichkeit-vs-kraft

Beweglichkeitstraining bedeutet eben auch ganzkörper Kräftigung!

Liebste Grüße

Eure Ramona