UNSERE JUBILÄUMSWOCHE - ONLINE KURSE MIT SARA

Ramona Müller • 14. Mai 2021

Just Femme wird 8 Jahre alt 🎊💚 

Zur Feier haben wir uns innerhalb der Jubiläumswoche etwas für Euch einfallen lassen.

Den Umständen entsprechend mussten wir kreativ werden, also sind unsere Jubiläums-Events dieses Jahr online  🖥

An drei von fünf Tagen habt ihr die Chance in unsere
Fitness- & Präventionskurse mit Sara
rein zu schnuppern. 🏋🏼‍♂️🧘🏼‍♀️


Wir haben die Online Kurse bereits vor ein paar Monaten mit in unser wöchentliches Programm für euch rein genommen, damit nicht komplett auf unsere Kurse verzichtet werden muss. Diese finden eigentlich in unseren Räumlichkeiten in der Voerderstr. 11 in Ennepetal statt. 


Nun ist Sara weiterhin für euch in dem Kursraum, allerdings vor der Kamera und leider ganz ohne Euch als Teilnehmer vor Ort. 


Seit kurzer Zeit, ist es nun auch für alle Interessenten möglich eine reine Online-Mitgliedschaft abzuschließen. 


Schnuppert am Dienstag den 25. Mai, Mittwoch den 26. Mai oder Donnerstag den 27. Mai in unsere Kurse mit den Themen Power Step, Bauch Express, Tabata, Rücken Yoga, Beweglichkeit oder dem Präventionskurs Rückenfit und einigen mehr!



Für genaue Zeiten und Infos meldet Euch gerne bei uns im Studio. 


Viel Spaß beim Bewegen!
Eure Ramona 

C9 CHALLENGE 2024

von Ramona Müller • 29. November 2023
9 Tage Entgiften, Entschlacken, Entsäuern - eine Belohnung für deinen Körper!

DER DEZEMBER IST NAH

von Ramona Müller • 15. November 2023
Die Adventszeit - und somit auch die Weihnachtszeit - kommen geschwind auf uns zu! ✨

SPENDENAKTION FÜR DAS KINDERHOSPIZ

von Ramona Müller • 26. Oktober 2023
Heute gibt es einen Beitrag der besonderen Art 🤍

SPARE DICH GLÜCKLICH

von Ramona Müller • 13. September 2023
Du willst ein wenig Geld auf deinen Beitrag sparen? Das kann neben der Möglichkeit die Krankenkasse mit ins Boot zu holen, noch einfacher sein!

AUF DEM WEG ZUM ZIEL

von Ramona Müller • 30. August 2023
Das große Thema Ziele ... jetzt wissen wir was man beachten sollte, wie man sich Ziele setzt und wie sie greifbar werden. Aber der weg dahin ist oft gar nicht so leicht und schön, wie wir uns das wünschen.

REALISTISCHE ZIELSETZUNG

von Ramona Müller • 10. August 2023
Es ist nicht nur wichtig, sich irgendein Ziel zu setzen - es muss auch realistisch und greifbar sein!

WIE WICHTIG SIND ZIELE IM TRAINING?

von Ramona Müller • 26. Juli 2023
Beim letzten Mal ging es darum, die Komfortzone zu verlassen und neue Reize zu setzen. Aber was nützt uns das ganze, ohne Ziel vor Augen?

RAUS AUS DER KOMFORTZONE

von Ramona Müller • 12. Juli 2023
Beim letzten Mal bin ich auf die Gewohnheiten im Training eingegangen - Geübte Bewegungsabläufe sind für die Techniken wichtig, aber wenn wir über lange Zeit immer gleich trainieren, wird aus Sport schlichtweg "nur" Bewegung!

GEWOHNHEITEN IM TRAINING

von Ramona Müller • 28. Juni 2023
Man fühlt sich mit der gleichbleibenden Routine einfach am wohlsten, doch ist das im Training auch das Richtige?

MUT ZUR VERÄNDERUNG

von Ramona Müller • 14. Juni 2023
Wie die Meisten bereits wissen, hat sich bei uns im Studio ein bisschen was verändert. Was mich auf ein wichtiges Thema brachte... Mut zur Veränderung!
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