BEWEGUNG TROTZ... ODER AUFGRUND VON SCHMERZEN?

Wir als Trainerinnen, versuchen täglich die Menschen um uns herum zu unterstützen. Wir wollen dabei helfen, individuelle Ziele mit individuellen Frauen zu erreichen. Die Ziele definieren sich auch hier, immer unterschiedlich. Am häufigsten jedoch, ist der Wunsch nach Schmerzfreiheit. Oft ist dies auch nur ein "Nebenziel" weil andere - vor allem optische - Ziele überwiegen.
Es kommt teilweise sogar vor, dass die Schmerzen zur Gewohnheit werden, obwohl Sie das nicht müssten.

Eine langjährige Trainierende aus unserem Studio sagte einmal: "Ich konnte mir nicht vorstellen, dass sich Bewegung für meinen Körper gut anfühlen kann, wenn es mir ohne bereits so schlecht geht."
Wir fanden diese Aussage sehr passend, da sich natürlich das Gegenteil bewiesen hat. Doch leider kommt das sehr oft vor! Denn Viele haben die Ausrede, dass Sie ständig Schmerzen haben und aus diesem Grund keinen Sport machen können.
Mit regelmäßigem Sport und ein paar Gewohnheitsanpassungen, können Schmerzen endlich in den Griff bekommen und sogar verhindert werden.  Und das auch ohne tägliche Schmerzmittel. Ich möchte vorweg nehmen, dass es natürlich Erkrankungen und orthopädische Beschwerden gibt, die nicht ausschließlich durch den Sport eliminiert werden können. Oft kommen verschiedene Behandlungen wie zum Beispiel Physiotherapie dazu. Dennoch ist die Bewegung unterstützend und bei nicht vorhandenen Schmerzen vorbeugend.

Wer rastet der rostet - das ist kein Spruch der einfach so entstanden ist, sondern ein Spruch mit Substanz.
Ausgewogen und regelmäßig sind die Stichwörter - auch einseitige Belastungen können auf Dauer Dysbalancen hervorrufen und daraus folgende Schmerzen.

Wir freuen uns, wenn wir dich beraten können und dir helfen können, schmerzfrei zu werden. Denn wie viele unserer tollen Mädels mal wieder beweisen : Nichts ist unmöglich ❤️

Eure Ramona