WIE SCHLIMM SIND GESÜßTE GETRÄNKE WIRKLICH?

Ich werde oft gefragt, wie schlimm gesüßte Getränke sind und ob man nicht ein bisschen am Tag davon trinken kann.

Ob Fanta, Cola, Apfelschorle, ein Glas Wein, die Limo oder der Zucker im Latte Macchiato  - alles sind zusätzliche Kalorien die wir unserem Körper zuführen.

Viele unterschätzen die hohe Kalorienanzahl, wenn dann mal schnell ein halber oder ein ganzer Liter weg sind.

Auf dem Bild hat man einen groben überblick - im Bezug auf 100 ml!

Selbstverständlich kann man sich mal was gönnen, aber man muss immer die Menge im Blick haben. Alles was wir uns mehr zuführen, als die Kcal die wir tatsächlich verbrauchen, ist überschüssige Energie.

Die Kohlenhydrate in den Getränken, die hier der Zucker sind und demnach - wie wir bereits aus den vorherigen Blogeinträgen wissen - ungesunde Kohlenhydrate sind, müssen im Körper irgendwie verstoffwechselt werden.

Also wird es in den meisten fällen in Körperfett umgewandelt oder als Schlacke eingelagert.

Zudem reagiert unser Darm, welcher der das Spiegelbild der Haut ist. (Beitrag Giftstoffe)

Ist dir aufgefallen, dass du bei süßen Getränken oder Alkohol unreine Haut bekommst oder allgemein ein schlechtes Hautbild? Dann hast du nun deine Antwort.

Wenn du etwas mit Geschmack trinken willst, mach dir deinen Lieblingstee und lass ihn abkühlen. Mach dir zum Beispiel Zitronen-, Gurken-, Erdbeer-, oder Apfelwasser einfach selber.

Hier gilt, weniger ist mehr.

Gönn dir als  "Highlight" dein süßes Getränk, aber integriere es nicht in deinen normalen Alltag!



Süße Grüße

eure Ramona