YOGA - WAS IST DAS?

Yoga umfasst viele Reihen körperlicher und geistiger Praktiken (Übungen).

Es gibt beispielsweise Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Krijs, Meditation und Askese.

Das Wort Yoga hat auch eine Bedeutung, wie "Vereinigung" oder "Integration" bzw. das Einswerden mit dem Bewusstsein.

Jeder Weg der zur Selbstfindung führt, darf als Yoga bezeichnet werden.

Es gehört zu einer der sechs Schulen (Darashanas) der indischen Philosophie, wo es verschiedene Formen des Yoga gibt.
Diese Formen haben oft eine eigene Philosophie und eine eigene Praxis.

Bei uns bzw. in ganz Europa und Amerika wurde Yoga lange zeit nur als eine körperliche Aktivität betrachtet und nicht als Verbindung von Körper und Geist.

Die sogenannten Asanas oder Yogasanas wurden mit dem Hatha Yoga gleichgesetzt.

Hatha Yoga besteht aber aus viel mehr als nur aus körperlicher Aktivität, nämlich aus:

Asanas - die Körperübungen

Pranayama -  die Atemübungen

Shavasana - die Tiefenentspannung

gesunde Ernährung - vegetarische Vollwertkost

positives Denken und Meditation

Der Yoga praktizierende oder auch der Yoga Meister wird Yogī  genannt. Die weibliche Form ist Yoginī.

Zusammenfassend kann man sagen:

yoga chitta vritti nirodha
(Yoga Sutra of Patanjali 1.2)

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist"

Meiner Meinung nach eine wundervolle Beschreibung dieser Umfangreichen Lehre. ✨

Du interessierst dich für Yoga?

Unsere liebe Sara ist seit neuestem vollständig ausgebildete Yoga Lehrerin für Hatha Yoga!
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Liebste Grüße

Eure Ramona 🧘🏼‍♀️